كيف تختار أول حذاء للجري
Admin
Sep 23, 2026
4 دقيقة للقراءة
0 مشاهدات
أفضل حذاء للجري هو الذي تشعر بأنه مناسب لقدمك من الخطوة الأولى. تجاهل الإعلانات وتحقق من هذه الأمور الثلاثة.
ما يهم فعلًا
- مساحة للأصابع. اترك عرض إبهام بين أطول إصبع ومقدمة الحذاء.
- كعب ثابت. يجب ألا ينزلق كعبك حين تمشي أو تجري ببطء.
- تبطين يريحك. ناعم للمسافات السهلة، وأكثر صلابة للسرعة. جرّب النوعين إن استطعت.
استبدل حذاء الجري كل 600 إلى 800 كيلومتر، أو حين تشعر بأن النعل صار مسطحًا.
التعليقات
تسجيل الدخول
لترك تعليق.
لا توجد تعليقات حتى الآن.
